5-HTP (5-гидрокситриптофан) — это аминокислота, которая участвует в образовании серотонина и триптофана. Серотонин и триптофан поддерживают работу нервной системы: нормализуют настроение и биоритмы, помогают справиться со стрессом, способствуют повышению работоспособности и улучшению памяти, ускоряют адаптацию при смене часовых поясов. 5-HTP называют натуральным антидепрессантом, который не вызывает привыкания и имеет мягкое действие, благодаря естественному для человека составу.
Гидрокситриптофан относится к незаменимым аминокислотам. Это значит, что в организме он не синтезируется. Поэтому важно обеспечить достаточное количество поступления этого нутриента извне — с едой или БАДами.
Полезные свойства 5-HTP:
Восстановление циркадных ритмов;
Профилактика патологий сосудов и головного мозга;
Коррекция аппетита;
Борьба с зависимостями;
Противовоспалительное и антиоксидантное действие.
Прием биологически активных добавок с 5-гидрокситриптофаном показан при:
Нарушениях сна, проблемах с засыпанием, расстройстве режима;
Нервном перенапряжении, стрессах, высокой умственной нагрузке, быстрой утомляемости;
Строгих ограничениях в питании, борьбе с зависимостями.
Также добавки с аминокислотой могут входить в состав комплексной терапии нейродегенеративных расстройств и других нарушений работы нервной системы.
